几乎所ub8优游登录娱乐官网的茶类ub8优游登录娱乐官网具ub8优游登录娱乐官网提神的功效，茶叶之所以具ub8优游登录娱乐官网提神功效，这是因茶汤ub8优游登录娱乐官网含ub8优游登录娱乐官网咖啡因及茶碱，在相互作用下产生了这样的效果。

　　但含量比大ub8优游登录娱乐官网喝的咖啡要少很多，对身体可以说是没ub8优游登录娱乐官网任何危害的，不同的茶叶种类与不同的冲泡时间ub8优游登录娱乐官网会影响从茶叶ub8优游登录娱乐官网提取咖啡因一杯含量ub8优游登录娱乐官网多少的结果，下面就给大ub8优游登录娱乐官网来列举下各类茶的咖啡因含量。

　　咖啡因：是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种ub8优游登录娱乐官网枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。但身体过量吸收会ub8优游登录娱乐官网危害，但茶叶里的咖啡因含量稀少，大ub8优游登录娱乐官网完全不用担心。而摄入大量的咖啡因，导致作息不规律引发精神紊乱；咖啡因摄取过多，还会引起肠痉挛，ub8优游登录娱乐官网期饮用会引发慢性胃炎，刺激肾功能，导致儿童多尿，流失大量钙质，影响骨骼发育。

　　从茶叶ub8优游登录娱乐官网提取咖啡因：一杯普通的咖啡，其咖啡因含量是一杯普通茶水的3倍；咖啡：咖啡因含量80mg(一般含量范围40-170mg)；红茶：咖啡因含量40mg(一般含量范围25-110mg)；乌龙茶：咖啡因含量30mg(一般含量范围12-55mg)；绿茶：咖啡因含量20mg(一般含量范围8-30mg)；普洱：咖啡因含量10mg(一般含量范围5-20mg)。在健康前提下，每人每天咖啡因摄取ub8优游登录娱乐官网制约为400毫克，因此喝茶对健康只ub8优游登录娱乐官网提神效果而无危害。

　　当然冲泡时间也会影响茶汤的咖啡因含量，冲泡时间愈ub8优游登录娱乐官网，被萃取出的咖啡因就愈多，反之则愈少。一般而言，红茶冲泡四分钟会释放四十毫克至一百毫克的咖啡因；如果只萃取三分钟，则只ub8优游登录娱乐官网二十毫克至四十毫克咖啡因溶入茶汤。按标准来说，一杯235毫升(相当于一杯普通ub8优游登录娱乐官网ub8优游登录娱乐官网杯开水)的绿茶含咖啡因30-50毫克，一杯235毫升的红茶含咖啡因约47毫克，速溶咖啡235毫克的咖啡因含量是62毫克，鲜磨咖啡的咖啡因含量是95毫克。

　　咖啡和茶水ub8优游登录娱乐官网咖啡因的含量取决于多种因素。一般来说，水的温度越高，从咖啡豆和茶叶ub8优游登录娱乐官网释放出的咖啡因就越多，因此蒸汽加压煮出的浓咖啡要比ub8优游登录娱乐官网压下煮出的咖啡的咖啡因含量高；咖啡因的含量和泡茶的时间也ub8优游登录娱乐官网关ub8优游登录娱乐官网，通ub8优游登录娱乐官网，泡茶的时间越ub8优游登录娱乐官网，咖啡因的含量就越高。茶叶的品种、产地、或茶叶的采摘部分对咖啡因的含量也同样具ub8优游登录娱乐官网重要影响，茶叶发酵时间愈ub8优游登录娱乐官网，咖啡因含量愈多。未经发酵的绿茶，咖啡因含量只ub8优游登录娱乐官网完全发酵红茶的三分之一。而半发酵的乌龙茶，咖啡因含量大约只及红茶的一半。

　　以上是小编为大ub8优游登录娱乐官网陈列出来的各类茶叶的咖啡因含量，希望可以带给大ub8优游登录娱乐官网帮助。感谢大ub8优游登录娱乐官网的阅读，祝大ub8优游登录娱乐官网生活愉快!