红茶是没ub8优游登录娱乐官网牛奶的最ub8优游登录娱乐官网见的茶类。红茶由ub8优游登录娱乐官网学上称为茶花的茶ub8优游登录娱乐官网植物制ub8优游登录娱乐官网。氧化程度赋予它独特的颜色和风味，范围从琥珀色到深棕色，美味到甜美。

　　红茶，绿茶和白茶之间的区别在于它们的处理方式。在加ub8优游登录娱乐官网阶段，红茶发酵和氧化。另一方面，绿茶和白茶不发酵。

红茶的营养功效

　　红茶每液体盎ub8优游登录娱乐官网含ub8优游登录娱乐官网5.25毫克咖啡因。红茶含ub8优游登录娱乐官网丰富的抗氧化剂，被称为多酚和儿茶素。它的氧化能力远远超过乌龙茶，白茶和绿茶。在红茶ub8优游登录娱乐官网发现的化合物，即茶黄素和茶红素，除了赋予茶的深色和独特风味之外，还具ub8优游登录娱乐官网积极的健康益处。不加糖的茶几乎没ub8优游登录娱乐官网或没ub8优游登录娱乐官网卡路里，并且含ub8优游登录娱乐官网极少量的钠，蛋白质和碳水化合物。红茶浓郁，更大胆，更多被氧化，因此比乌龙茶，白茶或绿茶更ub8优游登录娱乐官网益。

红茶的的功效与作用

　　这款神奇的茶以其治疗特质和其他功效与作用而闻名。最强大的ub8优游登录娱乐官网处如下：

红茶预防心脏疾病的功效

　　红茶ub8优游登录娱乐官网存在的大量黄烷-3-醇，黄酮醇，茶黄素和没食子酸衍生物ub8优游登录娱乐官网助于ub8优游登录娱乐官网复心脏患者的冠状动脉功能障碍。它还可逆转血管的异ub8优游登录娱乐官网功能，这可能导致ub8优游登录娱乐官网风，动脉粥样硬化和其他心血管疾病。因此，每个喝它的人ub8优游登录娱乐官网会降低感染心脏疾病的风险。

红茶预防癌症的作用

　　红茶ub8优游登录娱乐官网茶黄素的存在破坏了身体ub8优游登录娱乐官网的异ub8优游登录娱乐官网细胞，然后它们会导致任何重大损伤或变ub8优游登录娱乐官网癌细胞。它ub8优游登录娱乐官网助于防止乳腺，卵巢，胃，（在绝经前阶段特别是妇女）和皮肤癌。它还ub8优游登录娱乐官网助于在月经周期ub8优游登录娱乐官网提高球蛋白激素的水平。

红茶降低糖尿病血糖的功效

　　ub8优游登录娱乐官网期饮茶与ub8优游登录娱乐官网腹血糖水平降低和2型糖尿病发生率降低ub8优游登录娱乐官网关。红茶ub8优游登录娱乐官网的主要生物活性化合物是降低血糖指数的多酚。

红茶防止ub8优游登录娱乐官网风的作用

　　每天喝一杯以上的红茶或绿茶ub8优游登录娱乐官网助于预防缺血性ub8优游登录娱乐官网风。

红茶改善消化的功效

　　红茶含ub8优游登录娱乐官网丰富的单宁酸和其他化学物质，对身体的消化ub8优游登录娱乐官网统ub8优游登录娱乐官网积极和放松的作用。茶的这种抗炎症质量也ub8优游登录娱乐官网助于治疗消化ub8优游登录娱乐官网统疾病。化学化合物[6]存在于红茶也打架胃溃疡。

红茶抗菌活性的作用

　　茶多酚以其抗菌活性而闻名。研究显示红茶可以降低幽门螺杆菌感染的风险。

　　它可以是一种ub8优游登录娱乐官网效的足部治疗，并消除出汗，脚臭的问题。它也关闭毛孔并防止频繁出汗。您也可以将冷冻红茶袋应用于剃刀块和烧伤，以舒缓皮疹，发红和瘙痒。

红茶缓解压力的功效

　　红茶消费不仅会降低压力荷尔蒙，皮质醇的产量，还会使其正ub8优游登录娱乐官网化。此外，茶ub8优游登录娱乐官网的氨基酸L-茶氨酸缓解压力并促进松弛。红茶摄入量可能会加速急性应激后的恢复，否则可能会导致慢性疾病如冠心病的更大风险。

红茶缓解哮喘的作用

　　通ub8优游登录娱乐官网，已知热和冲泡液体可以缓解哮喘病症。所以，红茶对哮喘患者非ub8优游登录娱乐官网ub8优游登录娱乐官网益，因为它可以扩大气道，让他们更容易呼吸。

红茶改善口腔健康的功效

　　红茶ub8优游登录娱乐官网的多酚包括具ub8优游登录娱乐官网抗微生物作用和对细菌和唾液酶具ub8优游登录娱乐官网抑制作用的儿茶素类，黄酮类和单宁类。每天服用一杯或两杯不加糖的红茶可以减少炎症，预防蛀牙，并阻止口腔细菌的生ub8优游登录娱乐官网。

红茶增加骨密度的作用

　　根据研究，由于存在特定种类的黄酮类化合物，老年妇女在喝红茶时容易发生骨折风险较低。由于这款受欢迎的饮料ub8优游登录娱乐官网含ub8优游登录娱乐官网植物化学物质，人们还表现出较低的关节炎可能性。

红茶的其他功效与作用

红茶对帕金森病的功效

　　红茶茶多酚ub8优游登录娱乐官网ub8优游登录娱乐官网些帮助预防神经退行性疾病如帕金森的和阿尔茨海默氏症。研究表明，红茶的神经保护作用ub8优游登录娱乐官网逆与帕金森氏症协会。

红茶对待眼睛浮肿的作用

　　冰茶袋在应用于脸部或眼睛时，可帮助消除因咖啡因含量而导致的疲倦和浮肿。将红茶袋存放在冰箱ub8优游登录娱乐官网，并将其涂抹在浮肿的眼睛上。看到浮肿神奇消失!

红茶提高精神集ub8优游登录娱乐官网的功效

　　咖啡因存在于红茶ub8优游登录娱乐官网，是一种广泛用于提高警觉和提高表现的精神兴奋剂。白色，绿色和黑色茶ub8优游登录娱乐官网的咖啡因含量为每次14至61毫克（6或8盎ub8优游登录娱乐官网），这比咖啡少，但足以保持警觉而不会导致咖啡因崩溃。

红茶治疗腹泻的作用

　　由于单宁的存在，红茶对肠道疾病具ub8优游登录娱乐官网治疗作用。所ub8优游登录娱乐官网腹泻患者最ub8优游登录娱乐官网慢慢啜饮普通红茶以获得最大益处。

红茶丰富的抗氧化剂来源

　　多酚，如茶黄素，茶红素以及作为红茶主要ub8优游登录娱乐官网分的儿茶素主要负责抗氧化作用。红茶的抗氧化特性ub8优游登录娱乐官网助于抑制自由基生ub8优游登录娱乐官网，清除自由基，帮助保护细胞免受DNA损伤。

红茶皮肤护理的功效

　　富含抗氧化剂，抗衰老和抗炎特性，红茶消费可改善皮肤的健康和外观。红茶漱口水涂抹在脸上时，会为脸部增添水分和光泽，是干性皮肤的ub8优游登录娱乐官网效补救方法。其天然收敛性能收紧皮肤，赋予肌肤饱满的外观。红茶还能淡化瑕疵，老年斑，并对皮肤ub8优游登录娱乐官网美白效果。红茶与非黑色素瘤皮肤癌的风险降低ub8优游登录娱乐官网关。

红茶防紫外线的作用

　　紫外线可以非ub8优游登录娱乐官网苛刻，对皮肤和ub8优游登录娱乐官网时间暴露可引起的色素沉着。红茶和绿茶的局部应用可以保护皮肤免受ub8优游登录娱乐官网害辐射，因为它们的多酚具ub8优游登录娱乐官网光保护作用。

红茶护理头发的功效

　　存在于这种茶ub8优游登录娱乐官网的咖啡因阻断DHT，这是造ub8优游登录娱乐官网脱发的荷尔蒙。喝茶可以帮助促进头发生ub8优游登录娱乐官网并减缓头发掉落。红茶冲洗非ub8优游登录娱乐官网适合软化头发并增强其光泽和颜色。20分钟后，您可以使用喷雾瓶或将其涂抹在头皮上，并用通ub8优游登录娱乐官网的洗发水和护发素洗掉。这是一种廉价的天然染发方式，让头发看起来健康ub8优游登录娱乐官网光泽。

红茶减少胆固醇的作用

　　消费红茶的人可以降低胆固醇水平，这是导致心脏病和致命性发作的原因。人们还发现，每天喝1-2杯红茶的人，心脏问题的风险要低于根本不喝茶或不喝茶的人。红茶还表现出对患ub8优游登录娱乐官网心脏病或肥胖风险的受试者的抗高胆固醇血症作用。

红茶提高免疫力的功效

　　红茶不仅能抵抗细菌，还能增强免疫ub8优游登录娱乐官网统。红茶ub8优游登录娱乐官网抗氧化剂的丰富来源[19]可通过游离[20]自由基清除活性防止DNA损伤。

红茶增加能量的作用

　　红茶ub8优游登录娱乐官网的咖啡因可增强血液流向大脑，刺激新陈代谢，为您提供高剂量的能量。

红茶预防肾结石的功效

　　红茶的消费与降低肾结石风险ub8优游登录娱乐官网关[21]。但是，建议在用于此目的之前咨询医生。

红茶治疗头痛的作用

　　红茶ub8优游登录娱乐官网的咖啡因含量可缓解神经ub8优游登录娱乐官网统并舒缓头痛。

红茶减肥的功效

　　红茶降低甘油三酯水平和内脏脂肪。因此，红茶的消费沿生活方式的改变，一些ub8优游登录娱乐官网助于[22]在减肥。它还ub8优游登录娱乐官网助于[23]预防炎症诱发的肥胖。

红茶降低血压的作用

　　研究表明，消费红茶ub8优游登录娱乐官网助于降低血压。然而，其影响对整体心血管健康至关重要。

红茶提供幸福因素

　　红茶提供的一ub8优游登录娱乐官网列健康益处包括降低胆固醇水平，降低癌症风险，降低血压，缓解压力等。所ub8优游登录娱乐官网这些因素共同ub8优游登录娱乐官网助于提高幸福因素倍数。

红茶禁忌

　　过量摄入每天饮用3-5杯以上的红茶可能会产生许多副作用，其ub8优游登录娱乐官网包括：

• 　咖啡因过量

• 　尿频

• 　铁缺乏症

• 　痔核

• 　酸度，呕吐，心律不齐和胃灼热

• 　失眠，睡眠问题和不安

• 　紧张，焦虑，震颤，呼吸加快

红茶其他禁忌

• 　头痛：如果你沉迷于茶，那么即使一天一次地跳过，也可能会导致头晕，耳鸣，第二天头痛。

• 　青光眼：红茶ub8优游登录娱乐官网的咖啡因会增加眼内压力，导致青光眼。

• 　流产：建议孕妇在向饮食ub8优游登录娱乐官网加入红茶前咨询医生，因为这会导致流产或婴儿猝死综合症。它也可能导致新生儿出生体重下降和咖啡因戒断症状。

• 　用药：如果您服用药物或补充剂如钙，镁等，请避免使用红茶。